ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਬਰਫੀਲੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

1. ** ਸਹੀ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨੋ **: ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨਸੂਲੇਟ ਕੀਤੇ ਕਪੜੇ, ਦਸਤਾਨੇ, ਟੋਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਾਨ-ਤਿਲਕ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂਟ ਪਹਿਨੋ.

2. ** ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਮੈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ **: ਬਰਫੀ ਅਤੇ ਬਰਫੀਲੇ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਵੈਟਸ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਮੈਟ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

3. ** ਸਾਫ ਬਰਫ ਅਤੇ ਆਈਸ **: ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਤਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਕਵੇਅ ਤੋਂ ਬਰਫ ਸਾਫ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਲਾਭ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬੇਲ੍ਹ, ਆਈਸ ਚਿਪਪਰਾਂ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਪਿਘਲਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

4. ** ਹੈਂਡਰੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ **: ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਂਡਰੇਲਾਂ ਤੇ ਪਕੜੋ ਜਾਂ ਉਤਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਹੈਂਡਰੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ.

5. ** ਅਲਰਟ ਰਹੋ **: ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪਾੜ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਚਟਾਕ ਵੇਖੋ. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ.

6. ** ਸੰਚਾਰ **: ਇਕ ਬੱਡੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ** ਉਪਕਰਣ ਨਿਰੀਖਣ **: ਪਾਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕੈਫੋਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ.

8. ** ਬਰੇਕਸ ਲਓ **: ਠੰਡੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਬਰੇਕਸ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰਨਾ.

9. ** ਤਿਆਰ ਰਹੋ **: ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਫਸਟ ਈਡ, ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕੰਬਲ, ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ.

10. ** ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ **: ਪਾੜਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਠੰ .ੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰਫੀਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ.